รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสสวิสไลท์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไลท์
311
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน32 g
คาร์บ7.2 g
ไขมัน17 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 311 kcal —
- โปรตีน 32 g 64%
- คาร์โบไฮเดรต 7.2 g 3%
- ไขมัน 17 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 54%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 413 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 66 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.43 mg 33%
- ไนอาซิน (B3) 0.03 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 2.2 µg 91%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 923 mg 71%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 610 mg 49%
- โพแทสเซียม 59 mg 1%
- สังกะสี 4.4 mg 40%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 26.6 µg 48%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 32 g | 7.2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 16 g | 3.6 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 48 g | 11 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 64 g | 14 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 80 g | 18 g | 42 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสสวิสไลท์
100 g ของ ชีสสวิสไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสสวิสไลท์ ให้พลังงาน 311 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 17 g
50 g ของ ชีสสวิสไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสสวิสไลท์ ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 8.3 g
150 g ของ ชีสสวิสไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสสวิสไลท์ ให้พลังงาน 467 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 25 g
200 g ของ ชีสสวิสไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสสวิสไลท์ ให้พลังงาน 622 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 33 g
250 g ของ ชีสสวิสไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสสวิสไลท์ ให้พลังงาน 778 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 42 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7766 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
