รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พุดดิ้งมะนาว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ส่วนผสมแห้ง, ปกติ, เตรียมด้วยน้ำตาล, ไข่แดง และน้ำ
110
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ24 g
ไขมัน1.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 110 kcal —
- โปรตีน 0.7 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 1.1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 63 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 49 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.16 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.12 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.06 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.13 mg 1%
- แมกนีเซียม 1 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 16 mg 1%
- โพแทสเซียม 6 mg 0%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.4 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 0.7 g | 24 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0.3 g | 12 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 1 g | 36 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 1.3 g | 48 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 1.6 g | 61 g | 2.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ พุดดิ้งมะนาว
100 g ของ พุดดิ้งมะนาว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พุดดิ้งมะนาว ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.1 g
50 g ของ พุดดิ้งมะนาว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พุดดิ้งมะนาว ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ พุดดิ้งมะนาว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พุดดิ้งมะนาว ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 1.7 g
200 g ของ พุดดิ้งมะนาว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พุดดิ้งมะนาว ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 2.2 g
250 g ของ พุดดิ้งมะนาว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พุดดิ้งมะนาว ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 2.8 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4316 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
