รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พุดดิ้งเลมอน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนผสมแห้ง, สำเร็จรูป, เตรียมด้วยนมโคแท้

115

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.7 g

คาร์บ20 g

ไขมัน2.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	115	2.7 g	20 g	2.9 g
1 หน่วยบริโภค	147 g	169	4 g	30 g	4.3 g
2 หน่วยบริโภค	294 g	338	7.9 g	59 g	8.5 g
½ หน่วยบริโภค	73.5 g	85	2 g	15 g	2.1 g
3 หน่วยบริโภค	441 g	507	12 g	89 g	13 g
4 หน่วยบริโภค	588 g	676	16 g	118 g	17 g
50 g	50 g	58	1.4 g	10 g	1.5 g
150 g	150 g	173	4.1 g	30 g	4.4 g
200 g	200 g	230	5.4 g	40 g	5.8 g
250 g	250 g	288	6.8 g	50 g	7.3 g

100 g ของ พุดดิ้งเลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พุดดิ้งเลมอน ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.9 g

1 หน่วยบริโภค (147 g) ของ พุดดิ้งเลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (147 g) ของ พุดดิ้งเลมอน ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 4.3 g

2 หน่วยบริโภค (294 g) ของ พุดดิ้งเลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (294 g) ของ พุดดิ้งเลมอน ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 8.5 g

½ หน่วยบริโภค (73.5 g) ของ พุดดิ้งเลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (73.5 g) ของ พุดดิ้งเลมอน ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 2.1 g

3 หน่วยบริโภค (441 g) ของ พุดดิ้งเลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (441 g) ของ พุดดิ้งเลมอน ให้พลังงาน 507 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 13 g

4 หน่วยบริโภค (588 g) ของ พุดดิ้งเลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (588 g) ของ พุดดิ้งเลมอน ให้พลังงาน 676 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 17 g

50 g ของ พุดดิ้งเลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พุดดิ้งเลมอน ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ พุดดิ้งเลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พุดดิ้งเลมอน ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 4.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168830 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร