รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ตะไคร้

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.8 g

คาร์บ25 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	99	1.8 g	25 g	0.5 g
1 หน่วยบริโภค	67 g	66	1.2 g	17 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	134 g	133	2.4 g	34 g	0.7 g
½ หน่วยบริโภค	33.5 g	33	0.6 g	8.5 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	201 g	199	3.7 g	51 g	1 g
4 หน่วยบริโภค	268 g	265	4.9 g	68 g	1.3 g
50 g	50 g	50	0.9 g	13 g	0.2 g
150 g	150 g	149	2.7 g	38 g	0.7 g
200 g	200 g	198	3.6 g	51 g	1 g
250 g	250 g	248	4.6 g	63 g	1.2 g

100 g ของ ตะไคร้ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ตะไคร้ ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.5 g

1 หน่วยบริโภค (67 g) ของ ตะไคร้ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (67 g) ของ ตะไคร้ ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (134 g) ของ ตะไคร้ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (134 g) ของ ตะไคร้ ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.7 g

½ หน่วยบริโภค (33.5 g) ของ ตะไคร้ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (33.5 g) ของ ตะไคร้ ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (201 g) ของ ตะไคร้ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (201 g) ของ ตะไคร้ ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 1 g

4 หน่วยบริโภค (268 g) ของ ตะไคร้ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (268 g) ของ ตะไคร้ ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ ตะไคร้ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ตะไคร้ ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ตะไคร้ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ตะไคร้ ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168573 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร