รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Leek cooked in vegetable bouillon and syrup
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
74
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.8 g
คาร์บ4.5 g
ไขมัน5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 74 kcal —
- โปรตีน 1.8 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 4.5 g 2%
- ไขมัน 5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 2.1 g 7%
- น้ำตาล 4.4 g —
- โซเดียม 126 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 2.1 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 92.1 µg 10%
- วิตามินซี 15.9 mg 18%
- วิตามินดี 0.23 µg 1%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 57.8 µg 48%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.6 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
- โฟเลต (B9) 39.9 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 35.6 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.67 mg 4%
- แมกนีเซียม 16.2 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 50.6 mg 4%
- โพแทสเซียม 321 mg 7%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 0.44 µg 1%
- ไอโอดีน 1.3 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.8 g | 4.5 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.9 g | 2.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2.8 g | 6.7 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3.7 g | 8.9 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4.6 g | 11 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Leek cooked in vegetable bouillon and syrup
100 g ของ Leek cooked in vegetable bouillon and syrup มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Leek cooked in vegetable bouillon and syrup ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 5 g
50 g ของ Leek cooked in vegetable bouillon and syrup มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Leek cooked in vegetable bouillon and syrup ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ Leek cooked in vegetable bouillon and syrup มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Leek cooked in vegetable bouillon and syrup ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 7.6 g
200 g ของ Leek cooked in vegetable bouillon and syrup มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Leek cooked in vegetable bouillon and syrup ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 10 g
250 g ของ Leek cooked in vegetable bouillon and syrup มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Leek cooked in vegetable bouillon and syrup ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3232 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
