รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสลังกร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากนมวัว
286
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ1.1 g
ไขมัน24 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 286 kcal —
- โปรตีน 17 g 33%
- คาร์โบไฮเดรต 1.1 g 0%
- ไขมัน 24 g 31%
- ไขมันอิ่มตัว 17 g 85%
- โซเดียม 397 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 226 µg 25%
- วิตามินเค 1.4 µg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.84 mg 65%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.2 mg 44%
- วิตามินบี 6 0.6 mg 35%
- โฟเลต (B9) 67.6 µg 17%
- วิตามินบี 12 1.8 µg 74%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 160 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 0.05 mg 0%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 220 mg 18%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ไอโอดีน 30 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 17 g | 1.1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 8.4 g | 0.6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 25 g | 1.7 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 33 g | 2.3 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 42 g | 2.8 g | 60 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสลังกร์
100 g ของ ชีสลังกร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสลังกร์ ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 24 g
50 g ของ ชีสลังกร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสลังกร์ ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 12 g
150 g ของ ชีสลังกร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสลังกร์ ให้พลังงาน 429 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 36 g
200 g ของ ชีสลังกร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสลังกร์ ให้พลังงาน 572 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 48 g
250 g ของ ชีสลังกร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสลังกร์ ให้พลังงาน 715 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 60 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12040 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร