รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อแกะเสียบไม้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
137
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ2.5 g
ไขมัน7.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 137 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 2.5 g 1%
- ไขมัน 7.9 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 161 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11.2 µg 1%
- วิตามินซี 11.7 mg 13%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 3.7 mg 23%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.43 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 8.6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.93 µg 39%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 19.5 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 109 mg 9%
- โพแทสเซียม 240 mg 5%
- สังกะสี 0.87 mg 8%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 1.4 µg 2%
- ไอโอดีน 2.6 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 13 g | 2.5 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 6.6 g | 1.3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 20 g | 3.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 26 g | 5.1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 33 g | 6.4 g | 20 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อแกะเสียบไม้
100 g ของ เนื้อแกะเสียบไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อแกะเสียบไม้ ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 7.9 g
50 g ของ เนื้อแกะเสียบไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อแกะเสียบไม้ ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 4 g
150 g ของ เนื้อแกะเสียบไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อแกะเสียบไม้ ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 12 g
200 g ของ เนื้อแกะเสียบไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อแกะเสียบไม้ ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 16 g
250 g ของ เนื้อแกะเสียบไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อแกะเสียบไม้ ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25541 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
