รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไหล่แกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและมันที่แยกออกจากกันได้, ตัดแต่งมันเหลือ 1/8 นิ้ว, ปรุงสุก, ย่าง

269

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน18 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	269	25 g	18 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	229	21 g	15 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	457	42 g	31 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	114	11 g	7.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	686	64 g	46 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	915	85 g	61 g
50 g	50 g	135	13 g	9 g
150 g	150 g	404	37 g	27 g
200 g	200 g	538	50 g	36 g
250 g	250 g	673	62 g	45 g

100 g ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 229 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 457 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 686 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 915 kcal มีโปรตีน 85 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 61 g

50 g ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

150 g ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174382 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร