รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไหล่แกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อล้วนเท่านั้น ตัดแต่งไขมันออก 1/4 นิ้ว เกรดช้อยส์ ปรุงสุก อบ

192

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	192	26 g	9.3 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	163	22 g	7.9 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	326	43 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	82	11 g	3.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	490	65 g	24 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	653	87 g	32 g
50 g	50 g	96	13 g	4.6 g
150 g	150 g	288	38 g	14 g
200 g	200 g	384	51 g	19 g
250 g	250 g	480	64 g	23 g

100 g ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.3 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.9 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 653 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

50 g ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172503 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร