รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไหล่แกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและมันที่แยกออกจากกันได้, ตัดแต่งมันเหลือ 1/8 นิ้ว, เกรดช้อยส์, ปรุงสุก, ตุ๋น

337

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน23 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	337	31 g	23 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	286	26 g	19 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	573	53 g	39 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	143	13 g	9.6 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	859	79 g	58 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1146	106 g	77 g
50 g	50 g	169	16 g	11 g
150 g	150 g	506	47 g	34 g
200 g	200 g	674	62 g	45 g
250 g	250 g	843	78 g	57 g

100 g ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 337 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 859 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 58 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 1146 kcal มีโปรตีน 106 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 77 g

50 g ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ เนื้อไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไหล่แกะ ให้พลังงาน 506 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174381 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร