รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชาสำเร็จรูป
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่หวาน, ผง
316
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ50 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 316 kcal —
- โปรตีน 20 g 40%
- คาร์โบไฮเดรต 50 g 18%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 8.5 g 30%
- น้ำตาล 5.5 g —
- โซเดียม 72 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.99 mg 76%
- ไนอาซิน (B3) 10.8 mg 68%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 4.5 mg 91%
- วิตามินบี 6 0.36 mg 21%
- โฟเลต (B9) 103 µg 26%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 118 mg 22%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 118 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 272 mg 65%
- ฟอสฟอรัส 239 mg 19%
- โพแทสเซียม 6040 mg 129%
- สังกะสี 1.7 mg 15%
- ทองแดง 0.55 mg 61%
- แมงกานีส 133 mg 5783%
- ซีลีเนียม 5.3 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 20 g | 50 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 10 g | 25 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 30 g | 75 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 40 g | 100 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 51 g | 125 g | 0 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ชาสำเร็จรูป
100 g ของ ชาสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชาสำเร็จรูป ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 0 g
50 g ของ ชาสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชาสำเร็จรูป ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0 g
150 g ของ ชาสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชาสำเร็จรูป ให้พลังงาน 474 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 0 g
200 g ของ ชาสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชาสำเร็จรูป ให้พลังงาน 632 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 0 g
250 g ของ ชาสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชาสำเร็จรูป ให้พลังงาน 790 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 0 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2910 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
