รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อาหารเช้าสำเร็จรูปชนิดผง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชนิดผง
376
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ68 g
ไขมัน1.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 376 kcal —
- โปรตีน 22 g 45%
- คาร์โบไฮเดรต 68 g 25%
- ไขมัน 1.8 g 2%
- โซเดียม 505 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 12.3 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 842 µg 94%
- วิตามินซี 78.9 mg 88%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 6 mg 40%
- ไทอามีน (B1) 1.6 mg 133%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 2.6 mg 200%
- ไนอาซิน (B3) 15.8 mg 99%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.9 mg 39%
- วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 3 µg 123%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 735 mg 57%
- ธาตุเหล็ก 10.5 mg 58%
- แมกนีเซียม 93 mg 22%
- ฟอสฟอรัส 626 mg 50%
- โพแทสเซียม 1212 mg 26%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 22 g | 68 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 11 g | 34 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 34 g | 101 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 45 g | 135 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 56 g | 169 g | 4.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ อาหารเช้าสำเร็จรูปชนิดผง
100 g ของ อาหารเช้าสำเร็จรูปชนิดผง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อาหารเช้าสำเร็จรูปชนิดผง ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 1.8 g
50 g ของ อาหารเช้าสำเร็จรูปชนิดผง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อาหารเช้าสำเร็จรูปชนิดผง ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ อาหารเช้าสำเร็จรูปชนิดผง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อาหารเช้าสำเร็จรูปชนิดผง ให้พลังงาน 564 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 2.7 g
200 g ของ อาหารเช้าสำเร็จรูปชนิดผง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ อาหารเช้าสำเร็จรูปชนิดผง ให้พลังงาน 752 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 135 g และไขมัน 3.6 g
250 g ของ อาหารเช้าสำเร็จรูปชนิดผง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ อาหารเช้าสำเร็จรูปชนิดผง ให้พลังงาน 940 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 169 g และไขมัน 4.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2979 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
