รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ผงอาหารเช้าสำเร็จรูป
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผง, เตรียมด้วยนมไขมัน 2%
93
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.8 g
คาร์บ13 g
ไขมัน1.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 93 kcal —
- โปรตีน 5.8 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 1.9 g 2%
- โซเดียม 102 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 8.6 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 166 µg 18%
- วิตามินซี 10.5 mg 12%
- วิตามินดี 0.87 µg 4%
- วิตามินอี 0.81 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.5 mg 39%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.57 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.79 µg 33%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 198 mg 15%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 21.8 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 164 mg 13%
- โพแทสเซียม 290 mg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 5.8 g | 13 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.9 g | 6.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 8.7 g | 20 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 12 g | 27 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 15 g | 33 g | 4.9 g |
คำถามเกี่ยวกับ ผงอาหารเช้าสำเร็จรูป
100 g ของ ผงอาหารเช้าสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ผงอาหารเช้าสำเร็จรูป ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.9 g
50 g ของ ผงอาหารเช้าสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ผงอาหารเช้าสำเร็จรูป ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 1 g
150 g ของ ผงอาหารเช้าสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ผงอาหารเช้าสำเร็จรูป ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.9 g
200 g ของ ผงอาหารเช้าสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ผงอาหารเช้าสำเร็จรูป ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 3.9 g
250 g ของ ผงอาหารเช้าสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ผงอาหารเช้าสำเร็จรูป ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 4.9 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6634 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
