รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Idli

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

128

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.4 g

คาร์บ19 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	128	6.4 g	19 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	38 g	49	2.4 g	7.3 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	76 g	97	4.8 g	15 g	0.3 g
½ หน่วยบริโภค	19 g	24	1.2 g	3.6 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	114 g	146	7.3 g	22 g	0.4 g
4 หน่วยบริโภค	152 g	195	9.7 g	29 g	0.5 g
50 g	50 g	64	3.2 g	9.6 g	0.2 g
150 g	150 g	192	9.5 g	29 g	0.5 g
200 g	200 g	256	13 g	38 g	0.7 g
250 g	250 g	320	16 g	48 g	0.9 g

100 g ของ Idli มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Idli ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.4 g

1 หน่วยบริโภค (38 g) ของ Idli มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (38 g) ของ Idli ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (76 g) ของ Idli มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (76 g) ของ Idli ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.3 g

½ หน่วยบริโภค (19 g) ของ Idli มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (19 g) ของ Idli ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (114 g) ของ Idli มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (114 g) ของ Idli ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.4 g

4 หน่วยบริโภค (152 g) ของ Idli มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (152 g) ของ Idli ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ Idli มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Idli ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ Idli มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Idli ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 55702000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร