รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แฮมไอบีเรียจากหมูที่เลี้ยงด้วยลูกโอ๊ก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 333 kcal —
- โปรตีน 33 g 66%
- คาร์โบไฮเดรต 0.5 g 0%
- ไขมัน 22 g 28%
- ไขมันอิ่มตัว 6.5 g 33%
- ใยอาหาร 0 g 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 33 g | 0.5 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 17 g | 0.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 50 g | 0.8 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 66 g | 1 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 83 g | 1.3 g | 56 g |
คำถามเกี่ยวกับ แฮมไอบีเรียจากหมูที่เลี้ยงด้วยลูกโอ๊ก
แฮมไอบีเรียเลี้ยงด้วยลูกโอ๊กควรกินอย่างไรให้อร่อย?
นำออกจากตู้เย็นก่อนเสิร์ฟราว 20–30 นาที แล้ววางชิ้นบาง ๆ แยกจากกันเล็กน้อย ไขมันจะนุ่มขึ้นและกลิ่นหอมชัดกว่าเมื่อกินเย็นจัด
แฮมไอบีเรียเลี้ยงด้วยลูกโอ๊กต้องปรุงให้สุกก่อนกินไหม?
ไม่ต้องปรุง เพราะเป็นแฮมบ่มที่พร้อมรับประทาน กินเป็นชิ้นได้เลย หรือวางบนขนมปังอุ่นหลังยกออกจากเตา เพื่อไม่ให้ความร้อนทำให้ไขมันละลายมากเกินไป
แฮมไอบีเรียเลี้ยงด้วยลูกโอ๊กกินครั้งละเท่าไร?
ถ้าจัดเป็นทาปาสหรือของกินเล่น เริ่มที่ประมาณ 30–40 กรัมต่อคน ซึ่งมักเป็นแฮมหั่นบางหลายชิ้น กินคู่กับขนมปังได้โดยไม่กลบรสเค็มหอมของแฮม
แฮมไอบีเรียเลี้ยงด้วยลูกโอ๊กเข้ากับอาหารอะไร?
กินกับขนมปังมะเขือเทศแบบสเปน หรือเสิร์ฟคู่กับเมลอนและชีสเนื้อแน่นก็ได้ รสหวานฉ่ำของเมลอนช่วยตัดความเค็มมันของแฮม
เปิดห่อแฮมไอบีเรียเลี้ยงด้วยลูกโอ๊กแล้วเก็บอย่างไร?
ห่อชิ้นแฮมให้แนบสนิทแล้วเก็บในตู้เย็น ปิดห่อทันทีหลังหยิบใช้ และนำออกมาก่อนกินเพื่อให้คลายเย็น หากเป็นแฮมทั้งขา ให้คลุมเฉพาะหน้าตัดและวางในที่เย็นแห้ง
แฮมไอบีเรียเลี้ยงด้วยลูกโอ๊กต่างจากแฮมหมูไอบีเรียเลี้ยงด้วยอาหารสัตว์อย่างไร?
แบบเลี้ยงด้วยลูกโอ๊กมีรสและกลิ่นถั่วเด่นจากอาหารช่วงขุน ส่วนแบบเลี้ยงด้วยอาหารสัตว์มักมีรสนุ่มกว่า ทั้งคู่เป็นแฮมหมูไอบีเรีย แต่มีวิธีเลี้ยงต่างกัน
แฮมไอบีเรียเลี้ยงด้วยลูกโอ๊กมีโปรตีนมากกว่าแฮมหมูไอบีเรียเลี้ยงด้วยอาหารสัตว์ไหม?
แบบเลี้ยงด้วยอาหารสัตว์มีโปรตีน 32.3 กรัมต่อ 100 กรัม ส่วนแฮมไอบีเรียเลี้ยงด้วยลูกโอ๊กมี 33 กรัมต่อ 100 กรัม
แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 1781 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร