รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดกัญชงปอกเปลือก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

553

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน32 g

คาร์บ4.7 g

ไขมัน49 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	553	32 g	4.7 g	49 g
1 หน่วยบริโภค	30 g	166	9.5 g	1.4 g	15 g
2 หน่วยบริโภค	60 g	332	19 g	2.8 g	29 g
½ หน่วยบริโภค	15 g	83	4.7 g	0.7 g	7.3 g
3 หน่วยบริโภค	90 g	498	28 g	4.2 g	44 g
4 หน่วยบริโภค	120 g	664	38 g	5.6 g	59 g
50 g	50 g	277	16 g	2.3 g	24 g
150 g	150 g	830	47 g	7 g	73 g
200 g	200 g	1106	63 g	9.3 g	98 g
250 g	250 g	1383	79 g	12 g	122 g

100 g ของ เมล็ดกัญชงปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดกัญชงปอกเปลือก ให้พลังงาน 553 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 49 g

1 หน่วยบริโภค (30 g) ของ เมล็ดกัญชงปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (30 g) ของ เมล็ดกัญชงปอกเปลือก ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 15 g

2 หน่วยบริโภค (60 g) ของ เมล็ดกัญชงปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (60 g) ของ เมล็ดกัญชงปอกเปลือก ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 29 g

½ หน่วยบริโภค (15 g) ของ เมล็ดกัญชงปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (15 g) ของ เมล็ดกัญชงปอกเปลือก ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 7.3 g

3 หน่วยบริโภค (90 g) ของ เมล็ดกัญชงปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (90 g) ของ เมล็ดกัญชงปอกเปลือก ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 44 g

4 หน่วยบริโภค (120 g) ของ เมล็ดกัญชงปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (120 g) ของ เมล็ดกัญชงปอกเปลือก ให้พลังงาน 664 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 59 g

50 g ของ เมล็ดกัญชงปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดกัญชงปอกเปลือก ให้พลังงาน 277 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 24 g

150 g ของ เมล็ดกัญชงปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดกัญชงปอกเปลือก ให้พลังงาน 830 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 73 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170148 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร