รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อมา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม, ย่าง

175

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	175	28 g	6.1 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	149	24 g	5.1 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	298	48 g	10 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	74	12 g	2.6 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	446	72 g	15 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	595	96 g	21 g
50 g	50 g	88	14 g	3 g
150 g	150 g	263	42 g	9.1 g
200 g	200 g	350	56 g	12 g
250 g	250 g	438	70 g	15 g

100 g ของ เนื้อมา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อมา ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อมา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อมา ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อมา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อมา ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อมา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อมา ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อมา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อมา ให้พลังงาน 446 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อมา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อมา ให้พลังงาน 595 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

50 g ของ เนื้อมา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อมา ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

150 g ของ เนื้อมา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อมา ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175087 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร