รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อม้า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดโดยไม่ใช้น้ำมัน, ในเตาอบ

150

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0.6 g

ไขมัน3.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	150	30 g	0.6 g	3.3 g
50 g	50 g	75	15 g	0.3 g	1.6 g
150 g	150 g	225	44 g	0.9 g	4.9 g
200 g	200 g	300	59 g	1.2 g	6.5 g
250 g	250 g	375	74 g	1.5 g	8.2 g

100 g ของ เนื้อม้า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อม้า ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 3.3 g

50 g ของ เนื้อม้า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อม้า ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ เนื้อม้า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อม้า ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 4.9 g

200 g ของ เนื้อม้า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อม้า ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 6.5 g

250 g ของ เนื้อม้า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อม้า ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 8.2 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) V112162 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร