รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อม้า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋นโดยไม่ใช้น้ำมัน

145

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0.5 g

ไขมัน3.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	145	29 g	0.5 g	3.3 g
50 g	50 g	73	14 g	0.3 g	1.6 g
150 g	150 g	218	43 g	0.8 g	4.9 g
200 g	200 g	290	57 g	1.1 g	6.5 g
250 g	250 g	363	71 g	1.4 g	8.1 g

100 g ของ เนื้อม้า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อม้า ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 3.3 g

50 g ของ เนื้อม้า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อม้า ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ เนื้อม้า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อม้า ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 4.9 g

200 g ของ เนื้อม้า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อม้า ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 6.5 g

250 g ของ เนื้อม้า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อม้า ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 8.1 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) V112142 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร