รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาเฮร์ริง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง

201

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ5.4 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	201	12 g	5.4 g	15 g
50 g	50 g	101	6 g	2.7 g	7.3 g
150 g	150 g	302	18 g	8.1 g	22 g
200 g	200 g	402	24 g	11 g	29 g
250 g	250 g	503	30 g	14 g	37 g

100 g ของ เนื้อปลาเฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาเฮร์ริง ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 15 g

50 g ของ เนื้อปลาเฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาเฮร์ริง ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 7.3 g

150 g ของ เนื้อปลาเฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาเฮร์ริง ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 22 g

200 g ของ เนื้อปลาเฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาเฮร์ริง ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 29 g

250 g ของ เนื้อปลาเฮร์ริง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาเฮร์ริง ให้พลังงาน 503 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 37 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 349 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร