รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อและหนังหนูตะเภา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
158
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 158 kcal —
- โปรตีน 23 g 47%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 6.5 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 67 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 74 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 28 µg 3%
- วิตามินซี 1.3 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 7.7 mg 48%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.88 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.38 mg 22%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.34 µg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.84 mg 5%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 153 mg 12%
- โพแทสเซียม 193 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 16.3 µg 30%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 23 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 35 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อและหนังหนูตะเภา
100 g ของ เนื้อและหนังหนูตะเภา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อและหนังหนูตะเภา ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g
50 g ของ เนื้อและหนังหนูตะเภา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อและหนังหนูตะเภา ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ เนื้อและหนังหนูตะเภา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อและหนังหนูตะเภา ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.7 g
200 g ของ เนื้อและหนังหนูตะเภา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อและหนังหนูตะเภา ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
250 g ของ เนื้อและหนังหนูตะเภา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อและหนังหนูตะเภา ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 674 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
