รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อหนูตะเภาล้วน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
110
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 110 kcal —
- โปรตีน 21 g 41%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 69 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 63 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12 µg 1%
- วิตามินซี 1.7 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 8.8 mg 55%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.94 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.47 mg 28%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.37 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.77 mg 4%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 169 mg 14%
- โพแทสเซียม 220 mg 5%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 17.5 µg 32%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 0 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 41 g | 0 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 52 g | 0 g | 6.2 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อหนูตะเภาล้วน
100 g ของ เนื้อหนูตะเภาล้วน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อหนูตะเภาล้วน ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g
50 g ของ เนื้อหนูตะเภาล้วน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อหนูตะเภาล้วน ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ เนื้อหนูตะเภาล้วน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อหนูตะเภาล้วน ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g
200 g ของ เนื้อหนูตะเภาล้วน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อหนูตะเภาล้วน ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g
250 g ของ เนื้อหนูตะเภาล้วน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อหนูตะเภาล้วน ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.2 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 675 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
