รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไก่ต้อ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

128
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 128 kcal —
  • โปรตีน 22 g 44%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 4.5 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 68 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 20 µg 2%
  • วิตามินซี 1.5 mg 2%
  • วิตามินดี 0.4 µg 2%
  • วิตามินอี 0.3 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 8.2 mg 51%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.91 mg 18%
  • วิตามินบี 6 0.43 mg 25%
  • โฟเลต (B9) 5.5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.36 µg 15%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 11 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.81 mg 5%
  • แมกนีเซียม 23 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 161 mg 13%
  • โพแทสเซียม 207 mg 4%
  • สังกะสี 1.2 mg 11%
  • ทองแดง 0.04 mg 5%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g12822 g0 g4.5 g
50 g50 g6411 g0 g2.2 g
150 g150 g19233 g0 g6.7 g
200 g200 g25644 g0 g8.9 g
250 g250 g32055 g0 g11 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อไก่ต้อ

100 g ของ เนื้อไก่ต้อ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไก่ต้อ ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

50 g ของ เนื้อไก่ต้อ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไก่ต้อ ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g

150 g ของ เนื้อไก่ต้อ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไก่ต้อ ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

200 g ของ เนื้อไก่ต้อ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อไก่ต้อ ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.9 g

250 g ของ เนื้อไก่ต้อ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อไก่ต้อ ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 36700 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร