รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กาแฟบด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

341
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ20 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 341 kcal —
  • โปรตีน 14 g 28%
  • คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ใยอาหาร 40 g 142%
  • โซเดียม 38.8 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 15 mg 94%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.23 mg 5%
  • วิตามินบี 6 0 mg 0%
  • โฟเลต (B9) 22 µg 6%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 116 mg 9%
  • ธาตุเหล็ก 9.3 mg 51%
  • แมกนีเซียม 212 mg 50%
  • ฟอสฟอรัส 159 mg 13%
  • โพแทสเซียม 2050 mg 44%
  • สังกะสี 0.77 mg 7%
  • ทองแดง 1.9 mg 213%
  • แมงกานีส 2.1 mg 93%
  • ซีลีเนียม 7.2 µg 13%
  • ไอโอดีน 3.6 µg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g34114 g20 g14 g
50 g50 g1717 g10 g7 g
150 g150 g51221 g31 g21 g
200 g200 g68228 g41 g28 g
250 g250 g85335 g51 g35 g

คำถามเกี่ยวกับ กาแฟบด

100 g ของ กาแฟบด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กาแฟบด ให้พลังงาน 341 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 14 g

50 g ของ กาแฟบด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กาแฟบด ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 7 g

150 g ของ กาแฟบด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กาแฟบด ให้พลังงาน 512 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 21 g

200 g ของ กาแฟบด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กาแฟบด ให้พลังงาน 682 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 28 g

250 g ของ กาแฟบด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กาแฟบด ให้พลังงาน 853 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 18003 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร