รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวบด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อไม่ติดมัน 90% / ไขมัน 10%, ดิบ

176

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	176	20 g	10 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	199	23 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	398	45 g	23 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	99	11 g	5.7 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	597	68 g	34 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	796	90 g	45 g
50 g	50 g	88	10 g	5 g
150 g	150 g	264	30 g	15 g
200 g	200 g	352	40 g	20 g
250 g	250 g	440	50 g	25 g

100 g ของ เนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวบด ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวบด ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวบด ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวบด ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวบด ให้พลังงาน 597 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวบด ให้พลังงาน 796 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 45 g

50 g ของ เนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวบด ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

150 g ของ เนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวบด ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174030 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร