รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวบด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อไม่ติดมัน 85% / ไขมัน 15%, ดิบ, รวมถึงอาหารสำหรับโครงการแจกจ่ายอาหารของ USDA

215

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	215	19 g	15 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	243	21 g	17 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	486	42 g	34 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	121	11 g	8.5 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	729	63 g	51 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	972	84 g	68 g
50 g	50 g	108	9.3 g	7.5 g
150 g	150 g	323	28 g	23 g
200 g	200 g	430	37 g	30 g
250 g	250 g	538	47 g	38 g

100 g ของ เนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวบด ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวบด ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวบด ให้พลังงาน 486 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวบด ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวบด ให้พลังงาน 729 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 51 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวบด ให้พลังงาน 972 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 68 g

50 g ของ เนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวบด ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g

150 g ของ เนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวบด ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171796 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร