รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวบด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อไม่ติดมัน 80% / ไขมัน 20%, ชิ้นเล็กๆ, ปรุงสุก, ผัดในกระทะจนเป็นสีน้ำตาล

272

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน17 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	272	27 g	17 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	231	23 g	15 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	462	46 g	30 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	116	12 g	7.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	694	69 g	44 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	925	92 g	59 g
50 g	50 g	136	14 g	8.7 g
150 g	150 g	408	41 g	26 g
200 g	200 g	544	54 g	35 g
250 g	250 g	680	68 g	43 g

100 g ของ เนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวบด ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวบด ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวบด ให้พลังงาน 462 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวบด ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวบด ให้พลังงาน 694 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวบด ให้พลังงาน 925 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 59 g

50 g ของ เนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวบด ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.7 g

150 g ของ เนื้อวัวบด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวบด ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171799 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร