รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วฝักยาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง

246

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ32 g

ไขมัน4.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	246	22 g	32 g	4.4 g
50 g	50 g	123	11 g	16 g	2.2 g
150 g	150 g	369	32 g	48 g	6.6 g
200 g	200 g	492	43 g	64 g	8.8 g
250 g	250 g	615	54 g	80 g	11 g

100 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 4.4 g

50 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 2.2 g

150 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 369 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 6.6 g

200 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 492 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 8.8 g

250 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 615 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-608 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร