รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวโพดหวานแห้ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
251
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ36 g
ไขมัน7.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 251 kcal —
- โปรตีน 13 g 27%
- คาร์โบไฮเดรต 36 g 13%
- ไขมัน 7.1 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- น้ำตาล 9.4 g —
- โซเดียม 4 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.6 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 7.1 mg 44%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 157 mg 37%
- ฟอสฟอรัส 398 mg 32%
- โพแทสเซียม 1242 mg 26%
- สังกะสี 3.2 mg 29%
- ทองแดง 0.34 mg 38%
- แมงกานีส 1.2 mg 52%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 13 g | 36 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 6.7 g | 18 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 20 g | 53 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 27 g | 71 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 34 g | 89 g | 18 g |
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโพดหวานแห้ง
100 g ของ ข้าวโพดหวานแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวโพดหวานแห้ง ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 7.1 g
50 g ของ ข้าวโพดหวานแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวโพดหวานแห้ง ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 3.6 g
150 g ของ ข้าวโพดหวานแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวโพดหวานแห้ง ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 11 g
200 g ของ ข้าวโพดหวานแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ข้าวโพดหวานแห้ง ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 14 g
250 g ของ ข้าวโพดหวานแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ข้าวโพดหวานแห้ง ให้พลังงาน 628 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-609 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
