รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
53
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ9.1 g
ไขมัน0.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 53 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 9.1 g 3%
- ไขมัน 0.6 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 4.3 g 15%
- น้ำตาล 9.1 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 30 µg 3%
- วิตามินซี 40 mg 44%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.4 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 19 mg 2%
- โพแทสเซียม 170 mg 4%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ซีลีเนียม 0.1 µg 0%
- ไอโอดีน 0.21 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0.6 g | 9.1 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.3 g | 4.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0.8 g | 14 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 1.1 g | 18 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 1.4 g | 23 g | 1.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw
100 g ของ Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 0.6 g
50 g ของ Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.9 g
200 g ของ Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1.2 g
250 g ของ Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1.5 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) L78 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
