รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แครกเกอร์ธัญพืชรวมและผักปราศจากกลูเตน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากแป้งข้าวโพดและแป้งข้าวเจ้าขาว
456
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.5 g
คาร์บ74 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 456 kcal —
- โปรตีน 2.5 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 74 g 27%
- ไขมัน 15 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 5.7 g 29%
- ใยอาหาร 3 g 11%
- น้ำตาล 3.9 g —
- โซเดียม 890 mg 39%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.63 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 28 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.56 mg 3%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 57 mg 5%
- โพแทสเซียม 86 mg 2%
- สังกะสี 0.44 mg 4%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 456 | 2.5 g | 74 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 1.3 g | 37 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 684 | 3.8 g | 111 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 912 | 5 g | 148 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1140 | 6.3 g | 185 g | 39 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แครกเกอร์ธัญพืชรวมและผักปราศจากกลูเตน
100 g ของ แครกเกอร์ธัญพืชรวมและผักปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แครกเกอร์ธัญพืชรวมและผักปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 456 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 15 g
50 g ของ แครกเกอร์ธัญพืชรวมและผักปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แครกเกอร์ธัญพืชรวมและผักปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 7.7 g
150 g ของ แครกเกอร์ธัญพืชรวมและผักปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แครกเกอร์ธัญพืชรวมและผักปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 684 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 23 g
200 g ของ แครกเกอร์ธัญพืชรวมและผักปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แครกเกอร์ธัญพืชรวมและผักปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 912 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 148 g และไขมัน 31 g
250 g ของ แครกเกอร์ธัญพืชรวมและผักปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แครกเกอร์ธัญพืชรวมและผักปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 1140 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 185 g และไขมัน 39 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7684 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
