รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พุดดิ้งแป้งผลไม้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่เย็น
198
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.2 g
คาร์บ29 g
ไขมัน6.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 198 kcal —
- โปรตีน 5.2 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 29 g 11%
- ไขมัน 6.4 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 1.5 g 6%
- น้ำตาล 22 g —
- โซเดียม 76.7 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 58.6 µg 7%
- วิตามินอี 0.43 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.32 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.49 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 23 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 84 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 76.2 mg 6%
- โพแทสเซียม 182 mg 4%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ไอโอดีน 11.9 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 5.2 g | 29 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2.6 g | 15 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 7.8 g | 44 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 10 g | 59 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 13 g | 74 g | 16 g |
คำถามเกี่ยวกับ พุดดิ้งแป้งผลไม้
100 g ของ พุดดิ้งแป้งผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พุดดิ้งแป้งผลไม้ ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 6.4 g
50 g ของ พุดดิ้งแป้งผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พุดดิ้งแป้งผลไม้ ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ พุดดิ้งแป้งผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พุดดิ้งแป้งผลไม้ ให้พลังงาน 297 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 9.6 g
200 g ของ พุดดิ้งแป้งผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พุดดิ้งแป้งผลไม้ ให้พลังงาน 396 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 13 g
250 g ของ พุดดิ้งแป้งผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พุดดิ้งแป้งผลไม้ ให้พลังงาน 495 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 39216 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
