รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คุกกี้สอดไส้แยมผลไม้หรือพูเรผลไม้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
คุกกี้
421
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.9 g
คาร์บ72 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 421 kcal —
- โปรตีน 4.9 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 72 g 26%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 5.2 g 26%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 27 g —
- โซเดียม 151 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.6 µg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 5.8 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.63 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 64 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 294 mg 70%
- ฟอสฟอรัส 37 mg 3%
- โพแทสเซียม 269 mg 6%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ไอโอดีน 12 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 4.9 g | 72 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 2.5 g | 36 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 7.4 g | 107 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 9.9 g | 143 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 12 g | 179 g | 31 g |
คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้สอดไส้แยมผลไม้หรือพูเรผลไม้
100 g ของ คุกกี้สอดไส้แยมผลไม้หรือพูเรผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คุกกี้สอดไส้แยมผลไม้หรือพูเรผลไม้ ให้พลังงาน 421 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 12 g
50 g ของ คุกกี้สอดไส้แยมผลไม้หรือพูเรผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คุกกี้สอดไส้แยมผลไม้หรือพูเรผลไม้ ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 6.2 g
150 g ของ คุกกี้สอดไส้แยมผลไม้หรือพูเรผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คุกกี้สอดไส้แยมผลไม้หรือพูเรผลไม้ ให้พลังงาน 632 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 19 g
200 g ของ คุกกี้สอดไส้แยมผลไม้หรือพูเรผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คุกกี้สอดไส้แยมผลไม้หรือพูเรผลไม้ ให้พลังงาน 842 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 143 g และไขมัน 25 g
250 g ของ คุกกี้สอดไส้แยมผลไม้หรือพูเรผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คุกกี้สอดไส้แยมผลไม้หรือพูเรผลไม้ ให้พลังงาน 1053 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 179 g และไขมัน 31 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 24037 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร