รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ราสเบอร์รี่แช่แข็ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
โปรตีน1 g
คาร์บ7 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- โปรตีน 1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 7 g 3%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 6.5 g 23%
- น้ำตาล 7 g —
- โซเดียม 3 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 24.5 mg 27%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.24 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29.9 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.78 mg 4%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 38 mg 3%
- โพแทสเซียม 228 mg 5%
- สังกะสี 0.34 mg 3%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 1.2 mg 52%
- ซีลีเนียม 0.19 µg 0%
- ไอโอดีน 0.4 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1 g | 7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.5 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | – | 1.5 g | 11 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | – | 2 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | – | 2.5 g | 18 g | 1.3 g |
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 13136 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร