รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ราสเบอร์รี่แช่แข็ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่เติมความหวาน
52
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.2 g
คาร์บ5.4 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 52 kcal —
- โปรตีน 1.2 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 5.4 g 2%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 6.5 g 23%
- น้ำตาล 4.4 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 26.2 mg 29%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.87 mg 6%
- วิตามินเค 7.8 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.6 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.33 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 12.3 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.69 mg 4%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 29 mg 2%
- โพแทสเซียม 151 mg 3%
- สังกะสี 0.42 mg 4%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.67 mg 29%
- ซีลีเนียม 0.2 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.2 g | 5.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.6 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1.8 g | 8.2 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 2.4 g | 11 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 3 g | 14 g | 1.6 g |
คำถามเกี่ยวกับ ราสเบอร์รี่แช่แข็ง
100 g ของ ราสเบอร์รี่แช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ราสเบอร์รี่แช่แข็ง ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ ราสเบอร์รี่แช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ราสเบอร์รี่แช่แข็ง ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ ราสเบอร์รี่แช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ราสเบอร์รี่แช่แข็ง ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 1 g
200 g ของ ราสเบอร์รี่แช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ราสเบอร์รี่แช่แข็ง ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.3 g
250 g ของ ราสเบอร์รี่แช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ราสเบอร์รี่แช่แข็ง ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 1.6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7426 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
