รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กะทิแช่แข็ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
202
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.6 g
คาร์บ5.6 g
ไขมัน21 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 202 kcal —
- โปรตีน 1.6 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 5.6 g 2%
- ไขมัน 21 g 27%
- ไขมันอิ่มตัว 18 g 92%
- โซเดียม 12 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 1.1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.12 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
- ไนอาซิน (B3) 0.67 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.16 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.81 mg 5%
- แมกนีเซียม 32 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 59 mg 5%
- โพแทสเซียม 232 mg 5%
- สังกะสี 0.59 mg 5%
- ทองแดง 0.24 mg 26%
- แมงกานีส 0.81 mg 35%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 1.6 g | 5.6 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 0.8 g | 2.8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 2.4 g | 8.4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 3.2 g | 11 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 4 g | 14 g | 52 g |
คำถามเกี่ยวกับ กะทิแช่แข็ง
100 g ของ กะทิแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กะทิแช่แข็ง ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 21 g
50 g ของ กะทิแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กะทิแช่แข็ง ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 10 g
150 g ของ กะทิแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กะทิแช่แข็ง ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 31 g
200 g ของ กะทิแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กะทิแช่แข็ง ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 42 g
250 g ของ กะทิแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กะทิแช่แข็ง ให้พลังงาน 505 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 52 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2601 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
