รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
บอยเซนเบอร์รีแช่แข็ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่เติมน้ำตาล
50
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.1 g
คาร์บ6.9 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 50 kcal —
- โปรตีน 1.1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 6.9 g 3%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 5.3 g 19%
- น้ำตาล 6.9 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 3.1 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.87 mg 6%
- วิตามินเค 7.8 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.77 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.25 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 63 µg 16%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 10.2 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 27 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.85 mg 5%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 27 mg 2%
- โพแทสเซียม 139 mg 3%
- สังกะสี 0.22 mg 2%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.55 mg 24%
- ซีลีเนียม 0.2 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1.1 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.6 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.7 g | 10 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2.2 g | 14 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2.8 g | 17 g | 0.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ บอยเซนเบอร์รีแช่แข็ง
100 g ของ บอยเซนเบอร์รีแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ บอยเซนเบอร์รีแช่แข็ง ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ บอยเซนเบอร์รีแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ บอยเซนเบอร์รีแช่แข็ง ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ บอยเซนเบอร์รีแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ บอยเซนเบอร์รีแช่แข็ง ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.4 g
200 g ของ บอยเซนเบอร์รีแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ บอยเซนเบอร์รีแช่แข็ง ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.5 g
250 g ของ บอยเซนเบอร์รีแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ บอยเซนเบอร์รีแช่แข็ง ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.7 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1521 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
