รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่ดาวทั้งฟอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่, ปรุงสุก

193

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ1.1 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	193	13 g	1.1 g	15 g
50 g	50 g	97	6.4 g	0.6 g	7.4 g
150 g	150 g	290	19 g	1.7 g	22 g
200 g	200 g	386	26 g	2.2 g	30 g
250 g	250 g	483	32 g	2.8 g	37 g

100 g ของ ไข่ดาวทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่ดาวทั้งฟอง ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 15 g

50 g ของ ไข่ดาวทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่ดาวทั้งฟอง ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 7.4 g

150 g ของ ไข่ดาวทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่ดาวทั้งฟอง ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 22 g

200 g ของ ไข่ดาวทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่ดาวทั้งฟอง ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 30 g

250 g ของ ไข่ดาวทั้งฟอง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่ดาวทั้งฟอง ให้พลังงาน 483 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 37 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 129 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร