รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเหลืองสด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด

158

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ11 g

ไขมัน6.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	158	13 g	11 g	6.8 g
50 g	50 g	79	6.5 g	5.6 g	3.4 g
150 g	150 g	237	20 g	17 g	10 g
200 g	200 g	316	26 g	22 g	14 g
250 g	250 g	395	33 g	28 g	17 g

100 g ของ ถั่วเหลืองสด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเหลืองสด ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.8 g

50 g ของ ถั่วเหลืองสด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเหลืองสด ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ ถั่วเหลืองสด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเหลืองสด ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 10 g

200 g ของ ถั่วเหลืองสด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วเหลืองสด ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 14 g

250 g ของ ถั่วเหลืองสด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วเหลืองสด ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 1124 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร