รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อสัตว์และสัตว์ปีก, ไขมันต่ำ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 121 kcal —
- โปรตีน 16 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 8.3 g 3%
- ไขมัน 2.8 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 983 mg 43%
- คอเลสเตอรอล 44 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0.4 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 0.3 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.3 mg 25%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.54 µg 23%
- โคลีน 76 mg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.91 mg 5%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 155 mg 12%
- โพแทสเซียม 261 mg 6%
- สังกะสี 1.9 mg 18%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- ซีลีเนียม 22.2 µg 40%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 16 g | 8.3 g | 2.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 143 g | 173 | 22 g | 12 g | 4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 286 g | 346 | 44 g | 24 g | 8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 71.5 g | 87 | 11 g | 5.9 g | 2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 429 g | 519 | 67 g | 36 g | 12 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 572 g | 692 | 89 g | 48 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 7.8 g | 4.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 23 g | 13 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 31 g | 17 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 39 g | 21 g | 7 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ต
100 g ของ ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ต ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 2.8 g
1 หน่วยบริโภค (143 g) ของ ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (143 g) ของ ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ต ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 4 g
2 หน่วยบริโภค (286 g) ของ ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (286 g) ของ ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ต ให้พลังงาน 346 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 8 g
½ หน่วยบริโภค (71.5 g) ของ ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (71.5 g) ของ ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ต ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 2 g
3 หน่วยบริโภค (429 g) ของ ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (429 g) ของ ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ต ให้พลังงาน 519 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 12 g
4 หน่วยบริโภค (572 g) ของ ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (572 g) ของ ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ต ให้พลังงาน 692 kcal มีโปรตีน 89 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 16 g
50 g ของ ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ต ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ต ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169866 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
