รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตปรุงแต่งรส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เติมผลไม้ ไขมันสูง (>5%)

115
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.4 g
คาร์บ13 g
ไขมัน4.9 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 115 kcal —
  • โปรตีน 4.4 g 9%
  • คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
  • ไขมัน 4.9 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 17%
  • ใยอาหาร 0.6 g 2%
  • น้ำตาล 13 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1154.4 g13 g4.9 g
50 g50 g582.2 g6.5 g2.5 g
150 g150 g1736.6 g19 g7.4 g
200 g200 g2308.8 g26 g9.8 g
250 g250 g28811 g32 g12 g

คำถามเกี่ยวกับ โยเกิร์ตปรุงแต่งรส

โยเกิร์ตปรุงแต่งรสใช้ทำสมูททีได้ไหม?

ได้ ปั่นกับกล้วยและน้ำแข็ง หรือเติมนมเล็กน้อยให้ดื่มง่ายขึ้น เพราะโยเกิร์ตมีรสหวานอยู่แล้วจึงมักไม่ต้องเติมน้ำตาลเพิ่ม

ถ้านำโยเกิร์ตปรุงแต่งรสไปทำอาหารร้อน จะจับตัวเป็นก้อนไหม?

มีโอกาสแยกตัวเมื่อโดนความร้อนสูงหรือถูกต้ม หากใช้ทำซอส ให้ปิดไฟก่อนแล้วค่อยคนโยเกิร์ตลงไป และอย่าต้มซ้ำ

โยเกิร์ตปรุงแต่งรสกินคู่กับอะไรอร่อย?

ใส่กราโนลาหรือข้าวโอ๊ตกับผลไม้สดเป็นมื้อเช้าหรือของว่างก็เข้ากัน หากรสหวานจัด ให้จับคู่กับผลไม้รสเปรี้ยว เช่น เบอร์รีหรือกีวี

เปิดฝาแล้วเก็บโยเกิร์ตปรุงแต่งรสอย่างไร?

ปิดฝาให้สนิทแล้วแช่เย็นทันที ใช้ช้อนสะอาดตักทุกครั้ง และหลีกเลี่ยงการวางทิ้งไว้นอกตู้เย็นนาน ๆ

แช่แข็งโยเกิร์ตปรุงแต่งรสได้ไหม?

แช่แข็งได้ แต่เมื่อละลายเนื้ออาจแยกน้ำและไม่เนียนเหมือนเดิม เหมาะนำไปปั่นเป็นสมูททีหรือกินเป็นของหวานแช่แข็งมากกว่ากินหลังละลาย

ถ้าไม่มีโยเกิร์ตปรุงแต่งรส ใช้อะไรแทนได้?

ใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติคลุกกับผลไม้บดหรือแยมเล็กน้อยแทนได้ วิธีนี้ช่วยให้คุณปรับความหวานและรสผลไม้ได้เอง

โยเกิร์ตปรุงแต่งรสมีผลไม้จริงอยู่เสมอไหม?

ไม่เสมอไป บางชนิดปรุงรสและแต่งกลิ่นโดยไม่ใส่ชิ้นผลไม้ หากต้องการเนื้อผลไม้ ให้สังเกตว่ามีชิ้นผลไม้หรือเนื้อผลไม้อยู่ในส่วนผสม

แหล่งข้อมูล: ausnut F009811 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร