ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 115 kcal —
- โปรตีน 4.4 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 4.9 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 17%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 13 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4.4 g | 13 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.2 g | 6.5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6.6 g | 19 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8.8 g | 26 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 32 g | 12 g |
คำถามเกี่ยวกับ โยเกิร์ตปรุงแต่งรส
โยเกิร์ตปรุงแต่งรสใช้ทำสมูททีได้ไหม?
ได้ ปั่นกับกล้วยและน้ำแข็ง หรือเติมนมเล็กน้อยให้ดื่มง่ายขึ้น เพราะโยเกิร์ตมีรสหวานอยู่แล้วจึงมักไม่ต้องเติมน้ำตาลเพิ่ม
ถ้านำโยเกิร์ตปรุงแต่งรสไปทำอาหารร้อน จะจับตัวเป็นก้อนไหม?
มีโอกาสแยกตัวเมื่อโดนความร้อนสูงหรือถูกต้ม หากใช้ทำซอส ให้ปิดไฟก่อนแล้วค่อยคนโยเกิร์ตลงไป และอย่าต้มซ้ำ
โยเกิร์ตปรุงแต่งรสกินคู่กับอะไรอร่อย?
ใส่กราโนลาหรือข้าวโอ๊ตกับผลไม้สดเป็นมื้อเช้าหรือของว่างก็เข้ากัน หากรสหวานจัด ให้จับคู่กับผลไม้รสเปรี้ยว เช่น เบอร์รีหรือกีวี
เปิดฝาแล้วเก็บโยเกิร์ตปรุงแต่งรสอย่างไร?
ปิดฝาให้สนิทแล้วแช่เย็นทันที ใช้ช้อนสะอาดตักทุกครั้ง และหลีกเลี่ยงการวางทิ้งไว้นอกตู้เย็นนาน ๆ
แช่แข็งโยเกิร์ตปรุงแต่งรสได้ไหม?
แช่แข็งได้ แต่เมื่อละลายเนื้ออาจแยกน้ำและไม่เนียนเหมือนเดิม เหมาะนำไปปั่นเป็นสมูททีหรือกินเป็นของหวานแช่แข็งมากกว่ากินหลังละลาย
ถ้าไม่มีโยเกิร์ตปรุงแต่งรส ใช้อะไรแทนได้?
ใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติคลุกกับผลไม้บดหรือแยมเล็กน้อยแทนได้ วิธีนี้ช่วยให้คุณปรับความหวานและรสผลไม้ได้เอง
โยเกิร์ตปรุงแต่งรสมีผลไม้จริงอยู่เสมอไหม?
ไม่เสมอไป บางชนิดปรุงรสและแต่งกลิ่นโดยไม่ใส่ชิ้นผลไม้ หากต้องการเนื้อผลไม้ ให้สังเกตว่ามีชิ้นผลไม้หรือเนื้อผลไม้อยู่ในส่วนผสม
แหล่งข้อมูล: ausnut F009811 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร