รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปลาหรืออาหารทะเลในแป้งพัฟเพสทรี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุภัณฑ์สำเร็จรูป, สำหรับปรุงอาหาร
260
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.6 g
คาร์บ28 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 260 kcal —
- โปรตีน 6.6 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 9.7 g 49%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 4.3 g —
- โซเดียม 406 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 109 µg 12%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 2.5 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2.9 mg 18%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.35 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- วิตามินบี 12 0.77 µg 32%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 39.4 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 20.4 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 66 mg 5%
- โพแทสเซียม 212 mg 5%
- สังกะสี 0.42 mg 4%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 13 µg 24%
- ไอโอดีน 50 µg 33%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 6.6 g | 28 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3.3 g | 14 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 9.8 g | 42 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 13 g | 56 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 16 g | 70 g | 33 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปลาหรืออาหารทะเลในแป้งพัฟเพสทรี
100 g ของ ปลาหรืออาหารทะเลในแป้งพัฟเพสทรี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปลาหรืออาหารทะเลในแป้งพัฟเพสทรี ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 13 g
50 g ของ ปลาหรืออาหารทะเลในแป้งพัฟเพสทรี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปลาหรืออาหารทะเลในแป้งพัฟเพสทรี ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 6.5 g
150 g ของ ปลาหรืออาหารทะเลในแป้งพัฟเพสทรี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปลาหรืออาหารทะเลในแป้งพัฟเพสทรี ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 20 g
200 g ของ ปลาหรืออาหารทะเลในแป้งพัฟเพสทรี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปลาหรืออาหารทะเลในแป้งพัฟเพสทรี ให้พลังงาน 520 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 26 g
250 g ของ ปลาหรืออาหารทะเลในแป้งพัฟเพสทรี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปลาหรืออาหารทะเลในแป้งพัฟเพสทรี ให้พลังงาน 650 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 33 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25151 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
