รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ใบไฟว์วีด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

103

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.7 g

คาร์บ8.6 g

ไขมัน2.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	103	4.7 g	8.6 g	2.8 g
1 หน่วยบริโภค	23 g	24	1.1 g	2 g	0.6 g
2 หน่วยบริโภค	46 g	47	2.2 g	4 g	1.3 g
½ หน่วยบริโภค	11.5 g	12	0.5 g	1 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	69 g	71	3.2 g	5.9 g	1.9 g
4 หน่วยบริโภค	92 g	95	4.3 g	7.9 g	2.5 g
50 g	50 g	52	2.4 g	4.3 g	1.4 g
150 g	150 g	155	7.1 g	13 g	4.1 g
200 g	200 g	206	9.4 g	17 g	5.5 g
250 g	250 g	258	12 g	22 g	6.9 g

100 g ของ ใบไฟว์วีด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ใบไฟว์วีด ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 2.8 g

1 หน่วยบริโภค (23 g) ของ ใบไฟว์วีด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (23 g) ของ ใบไฟว์วีด ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.6 g

2 หน่วยบริโภค (46 g) ของ ใบไฟว์วีด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (46 g) ของ ใบไฟว์วีด ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 1.3 g

½ หน่วยบริโภค (11.5 g) ของ ใบไฟว์วีด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (11.5 g) ของ ใบไฟว์วีด ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (69 g) ของ ใบไฟว์วีด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (69 g) ของ ใบไฟว์วีด ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 1.9 g

4 หน่วยบริโภค (92 g) ของ ใบไฟว์วีด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (92 g) ของ ใบไฟว์วีด ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 2.5 g

50 g ของ ใบไฟว์วีด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ใบไฟว์วีด ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ ใบไฟว์วีด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ใบไฟว์วีด ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169399 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร