รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
บะหมี่ไข่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบแห้ง, ดิบ
338
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ73 g
ไขมัน2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 338 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 73 g 26%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 500 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.53 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.6 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- ไบโอติน (B7) 4 µg 13%
- โฟเลต (B9) 19 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 73 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
- แมกนีเซียม 49 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 187 mg 15%
- โพแทสเซียม 378 mg 8%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 1.1 mg 48%
- ซีลีเนียม 16 µg 29%
- ไอโอดีน 6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 12 g | 73 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 18 g | 109 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 24 g | 145 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 30 g | 182 g | 5 g |
คำถามเกี่ยวกับ บะหมี่ไข่
100 g ของ บะหมี่ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ บะหมี่ไข่ ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 2 g
50 g ของ บะหมี่ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ บะหมี่ไข่ ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 1 g
150 g ของ บะหมี่ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ บะหมี่ไข่ ให้พลังงาน 507 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 109 g และไขมัน 3 g
200 g ของ บะหมี่ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ บะหมี่ไข่ ให้พลังงาน 676 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 145 g และไขมัน 4 g
250 g ของ บะหมี่ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ บะหมี่ไข่ ให้พลังงาน 845 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 182 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-719 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
