รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
บะหมี่ไข่ผัดต้นหอม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
244
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5 g
คาร์บ31 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 244 kcal —
- โปรตีน 5 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 31 g 11%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 120 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 2.8 mg 19%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.26 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- ไบโอติน (B7) 0.9 µg 3%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 39 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 77 mg 6%
- โพแทสเซียม 79 mg 2%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0 mg 0%
- แมงกานีส 0.46 mg 20%
- ซีลีเนียม 9 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 5 g | 31 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 2.5 g | 15 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 7.5 g | 46 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 10 g | 61 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 13 g | 76 g | 31 g |
คำถามเกี่ยวกับ บะหมี่ไข่ผัดต้นหอม
100 g ของ บะหมี่ไข่ผัดต้นหอม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ บะหมี่ไข่ผัดต้นหอม ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 12 g
50 g ของ บะหมี่ไข่ผัดต้นหอม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ บะหมี่ไข่ผัดต้นหอม ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 6.1 g
150 g ของ บะหมี่ไข่ผัดต้นหอม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ บะหมี่ไข่ผัดต้นหอม ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 18 g
200 g ของ บะหมี่ไข่ผัดต้นหอม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ บะหมี่ไข่ผัดต้นหอม ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 24 g
250 g ของ บะหมี่ไข่ผัดต้นหอม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ บะหมี่ไข่ผัดต้นหอม ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 31 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1096 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
