รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
บะหมี่ไข่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เสริมสารอาหาร, ต้ม, เติมเกลือ
138
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.5 g
คาร์บ24 g
ไขมัน2.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 138 kcal —
- โปรตีน 4.5 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 2.1 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 165 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 29 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.42 mg 35%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.59 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 99 µg 25%
- วิตามินบี 12 0.09 µg 4%
- โคลีน 25.7 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 76 mg 6%
- โพแทสเซียม 38 mg 1%
- สังกะสี 0.65 mg 6%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.32 mg 14%
- ซีลีเนียม 23.9 µg 43%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4.5 g | 24 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.3 g | 12 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6.8 g | 36 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 9.1 g | 48 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 11 g | 60 g | 5.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ บะหมี่ไข่
100 g ของ บะหมี่ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ บะหมี่ไข่ ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 2.1 g
50 g ของ บะหมี่ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ บะหมี่ไข่ ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1 g
150 g ของ บะหมี่ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ บะหมี่ไข่ ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 3.1 g
200 g ของ บะหมี่ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ บะหมี่ไข่ ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 4.1 g
250 g ของ บะหมี่ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ บะหมี่ไข่ ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 5.2 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4483 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
