รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บะหมี่ไข่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เสริมคุณค่า, แห้ง

385
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ68 g
ไขมัน4.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 385 kcal —
  • โปรตีน 14 g 28%
  • คาร์โบไฮเดรต 68 g 25%
  • ไขมัน 4.4 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
  • ใยอาหาร 3.3 g 12%
  • น้ำตาล 1.9 g —
  • โซเดียม 21 mg 1%
  • คอเลสเตอรอล 84 mg 28%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 17 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.3 µg 2%
  • วิตามินอี 0.37 mg 2%
  • วิตามินเค 0.5 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 1.1 mg 89%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.36 mg 27%
  • ไนอาซิน (B3) 6.7 mg 42%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.5 mg 30%
  • วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
  • โฟเลต (B9) 264 µg 66%
  • วิตามินบี 12 0.29 µg 12%
  • โคลีน 78.7 mg 14%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 35 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 4 mg 22%
  • แมกนีเซียม 58 mg 14%
  • ฟอสฟอรัส 241 mg 19%
  • โพแทสเซียม 244 mg 5%
  • สังกะสี 1.9 mg 17%
  • ทองแดง 0.3 mg 33%
  • แมงกานีส 0.86 mg 37%
  • ซีลีเนียม 78.8 µg 143%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g38514 g68 g4.4 g
50 g50 g1937.1 g34 g2.2 g
150 g150 g57821 g102 g6.7 g
200 g200 g77028 g136 g8.9 g
250 g250 g96335 g170 g11 g

คำถามเกี่ยวกับ บะหมี่ไข่

100 g ของ บะหมี่ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บะหมี่ไข่ ให้พลังงาน 385 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 4.4 g

50 g ของ บะหมี่ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บะหมี่ไข่ ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 2.2 g

150 g ของ บะหมี่ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บะหมี่ไข่ ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 6.7 g

200 g ของ บะหมี่ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ บะหมี่ไข่ ให้พลังงาน 770 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 136 g และไขมัน 8.9 g

250 g ของ บะหมี่ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ บะหมี่ไข่ ให้พลังงาน 963 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 170 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4512 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร