รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Duchess potatoes
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
124
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.6 g
คาร์บ16 g
ไขมัน5.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 124 kcal —
- โปรตีน 2.6 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 5.1 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 14%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 223 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 48.5 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 56.5 µg 6%
- วิตามินซี 6.7 mg 7%
- วิตามินดี 0.22 µg 1%
- วิตามินอี 0.3 mg 2%
- วิตามินเค 2.2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.62 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 20.7 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15.2 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.86 mg 5%
- แมกนีเซียม 25.5 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 67.3 mg 5%
- โพแทสเซียม 356 mg 8%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.23 mg 10%
- ซีลีเนียม 3.8 µg 7%
- ไอโอดีน 18.3 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2.6 g | 16 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.3 g | 8 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3.8 g | 24 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 5.1 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 6.4 g | 40 g | 13 g |
คำถามเกี่ยวกับ Duchess potatoes
100 g ของ Duchess potatoes มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Duchess potatoes ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5.1 g
50 g ของ Duchess potatoes มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Duchess potatoes ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ Duchess potatoes มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Duchess potatoes ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 7.7 g
200 g ของ Duchess potatoes มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Duchess potatoes ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 10 g
250 g ของ Duchess potatoes มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Duchess potatoes ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28950 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
