รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เปเปאוแห้ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

298

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.8 g

คาร์บ81 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	298	4.8 g	81 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	24 g	72	1.2 g	19 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	48 g	143	2.3 g	39 g	0.2 g
½ หน่วยบริโภค	12 g	36	0.6 g	9.7 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	72 g	215	3.5 g	58 g	0.3 g
4 หน่วยบริโภค	96 g	286	4.6 g	78 g	0.4 g
50 g	50 g	149	2.4 g	41 g	0.2 g
150 g	150 g	447	7.2 g	122 g	0.7 g
200 g	200 g	596	9.6 g	162 g	0.9 g
250 g	250 g	745	12 g	203 g	1.1 g

100 g ของ เปเปאוแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เปเปאוแห้ง ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 0.4 g

1 หน่วยบริโภค (24 g) ของ เปเปאוแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (24 g) ของ เปเปאוแห้ง ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (48 g) ของ เปเปאוแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (48 g) ของ เปเปאוแห้ง ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.2 g

½ หน่วยบริโภค (12 g) ของ เปเปאוแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (12 g) ของ เปเปאוแห้ง ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (72 g) ของ เปเปאוแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (72 g) ของ เปเปאוแห้ง ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 0.3 g

4 หน่วยบริโภค (96 g) ของ เปเปאוแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (96 g) ของ เปเปאוแห้ง ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ เปเปאוแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เปเปאוแห้ง ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ เปเปאוแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เปเปאוแห้ง ให้พลังงาน 447 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 0.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168418 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร