รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกล็ดขึ้นฉ่ายแห้ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

319

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ36 g

ไขมัน2.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	319	11 g	36 g	2.1 g
50 g	50 g	160	5.7 g	18 g	1.1 g
150 g	150 g	479	17 g	54 g	3.2 g
200 g	200 g	638	23 g	72 g	4.2 g
250 g	250 g	798	28 g	90 g	5.3 g

100 g ของ เกล็ดขึ้นฉ่ายแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เกล็ดขึ้นฉ่ายแห้ง ให้พลังงาน 319 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 2.1 g

50 g ของ เกล็ดขึ้นฉ่ายแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เกล็ดขึ้นฉ่ายแห้ง ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ เกล็ดขึ้นฉ่ายแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เกล็ดขึ้นฉ่ายแห้ง ให้พลังงาน 479 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 3.2 g

200 g ของ เกล็ดขึ้นฉ่ายแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เกล็ดขึ้นฉ่ายแห้ง ให้พลังงาน 638 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 4.2 g

250 g ของ เกล็ดขึ้นฉ่ายแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เกล็ดขึ้นฉ่ายแห้ง ให้พลังงาน 798 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 5.3 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5624 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร